1、抗菌消炎。玉竹能够有效的增强人体免疫力,对于多种病原微生物都具有一定的抑制作用,可以起到很好的预防疾病的功效。2、滋阴润肺。经常服用玉竹可以改善由于肺部功能失调引发的咳嗽痰多等症状,还可以治疗因为干燥空气而导致的皮肤瘙痒和口鼻干燥等不适症状。3、美容养颜。长期坚持使用玉竹水洗脸或者是泡脚,能够有效的清除面部的油脂污垢,促进皮肤细胞的新陈代谢,起到延缓衰老的功效。4、减肥瘦身。在日常饮食中加入少量的玉竹,就可以达到良好的减肥瘦身目的了。