1、提子中含有大量的葡萄糖和果糖,容易被人体吸收利用。
2、提子中含有丰富的维生素 C,可以增强人体免疫力,预防感冒。
3、提子中含有一定数量的具有抗癌作用的物质,因此常吃提子对身体健康很有好处。
4、提子中含有大量的钾元素,能够调节心脏功能,降低血压。
5、提子中含有的钙元素比较多,而且还是天然的补钙食品,所以适当的吃些提子能够起到补钙的效果。
6、提子中含有大量的铁元素,能够促进造血功能,所以贫血患者也应该经常吃点提子。
7、提子中含有大量的锌元素,能够促进生长发育,特别适合儿童及青少年食用。