胡萝卜营养丰富,含有大量的胡萝卜素,在人体内可以转化为维生素 A。孕妇吃了能够增强抵抗力、保护视力,还能预防感冒,尤其是冬天更应该多吃点。
但是胡萝卜也不是适合所有的孕妈妈,如果孕期有糖尿病或者妊娠高血压综合征等疾病就要少吃或者不吃胡萝卜,因为这类食物会导致血糖和血压升高。除此之外,对于容易上火的孕妈妈来说,最好不要过多摄入胡萝卜,否则很容易加重上火症状。另外,对于胃肠功能较弱的孕妈妈而言,一次性不宜进食太多,避免引起腹胀、腹泻等不适。总之,孕期饮食方面要注意营养均衡搭配,切勿挑食偏食。