猕猴桃是一种营养价值非常高的水果,含有丰富的维生素 C、维生素 A、叶酸等多种维生素和矿物质。它的功效与作用主要表现在以下几个方面:
1.保护肝脏。经常吃猕猴桃可以提高人体免疫力,增强抗病能力,减少疾病发生率;2.防癌抗癌。猕猴桃中含有丰富的维生素 C,维生素 C 具有很好的抗氧化性,可以清除自由基,抑制致癌物质的产生,从而起到防癌抗癌的作用;3.美容养颜。猕猴桃中含有大量的维生素 E,这种物质具有美白肌肤的作用,所以女性朋友平时可以适当食用猕猴桃来达到美容养颜的目的;4.缓解便秘。猕猴桃中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,缓解便秘症状。