红心火龙果和白心的营养价值是一样的,只不过口感上有些差异。
红心火龙果和白心的营养价值是一样的,只不过口感上有些差异。
红心火龙果比较甜,含糖量高,所以吃起来会更加甜;而白心火龙果没那么甜,但它含有丰富的维生素 C、花青素等物质,具有抗氧化作用,可以美容养颜。红心火龙果中含铁元素较多,可以补血,适合贫血人群食用。红心火龙果中含有大量的花青素,能够清除自由基,延缓衰老,对女性朋友很好。而且红心火龙果中还含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,预防便秘。