1、空腹吃橙子不好,因为空腹时胃酸分泌过多,而橙子含有大量的有机酸,会刺激胃黏膜,对胃部健康非常不利。2、空腹吃橙子还可能引起腹胀、腹痛等症状,所以最好在饭后半小时再食用橙子。3、橙子中含有丰富的维生素 C,如果空腹吃太多橙子,这些维生素 C 会在体内迅速转化为对人体有害的物质。4、橙子味甜,糖分很高,所以肥胖者和正在减肥的人群也要少吃橙子,否则摄入过多糖分,容易导致血糖和血脂升高。5、橙子性凉,脾胃虚寒的人也不宜空腹食用,否则容易导致腹痛、腹泻。6、橙子中含有大量的纤维素,空腹食用会影响肠胃功能。