沙棘果一天吃几个最好?
沙棘是目前世界上含有天然维生素种类最多的珍贵经济林树种,其中维生素 C 的含量居各类水果之冠。每100克沙棘鲜果中含维生素 C200毫克以上,比猕猴桃高10倍,比柑橘高5-10倍,比苹果高20-80倍,被誉为“维生素 C 之王”、“生命之果”。另外还含有丰富的蛋白质、脂肪酸、黄酮类化合物、酚类化合物、有机酸及微量元素等。这些成分使沙棘果具有降低胆固醇和甘油三酯、促进胃肠蠕动、增加冠状动脉血流量、降低心肌耗氧量、改善心功能、防治心脏病和抗癌等作用。此外,沙棘果中还含有人体所需的氨基酸和微量元素,可称得上是滋补佳品。