1、板栗有补肾的功效,因为板栗中含有大量的淀粉和蛋白质。2、板栗有健脾胃的作用,因为板栗是属于温性食物,对于脾虚腹泻或者消化不良的人来说可以适当吃一些板栗,能够起到很好的缓解症状的作用。3、板栗还具有美容养颜的作用,因为板栗中含有丰富的维生素 C 和矿物质,经常吃板栗能够让皮肤变得更加光滑细腻。4、板栗有活血止痛的作用,如果身体出现了跌打损伤,可以将板栗捣烂敷在患处,这样能够减轻疼痛感。5、板栗有治疗咳嗽的作用,如果孩子咳嗽痰多可以吃一些板栗,能够达到止咳平喘的目的。