龙眼肉是一种补血的食物,在平时适当吃些有助于补充气血。但不能多吃,因为它性温味甘,容易上火。所以要根据自己的身体状况来决定吃多少,如果你是阴虚体质或者热性体质就尽量少吃。
1、桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,含铁量也比较高,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果。2、桂圆中含有大量的铁元素,具有很好的补血功效,特别适合产妇、儿童及贫血者食用。3、龙眼肉除了对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。