1、绿心猕猴桃含有大量的维生素 C,可以帮助我们美白肌肤。2、绿心猕猴桃中富含膳食纤维和果胶,能够促进肠胃蠕动,加快消化速度,让身体更健康。3、绿心猕猴桃中还含有多种氨基酸和矿物质,对于提高人体免疫力也很有好处。4、绿心猕猴桃中含有丰富的叶酸,它是胎儿神经管发育不可缺少的营养成分之一。5、绿心猕猴桃中含有抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制诱发巨蟹座基因的突变,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。6、绿心猕猴桃中含有丰富的精氨酸,它能够帮助我们滋补肾脏,起到强筋壮骨的功效。