1、促进消化
2、美容养颜
3、清热解毒
4、防癌抗癌
5、预防高血压
6、降低胆固醇
7、提升人体免疫力
8、缓解便秘
9、安神助眠
1、莲雾的果实中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、钾等矿物质,适量食用能够补充营养。2、莲雾是一种可以生吃的水果,在吃之前要将外面的薄皮削掉,然后切成片状或者块状来食用。3、莲雾不宜多吃,因为它性寒,吃太多会导致肠胃不舒服。另外患有感冒咳嗽的朋友也最好少吃莲雾。4、孕妇最好不要吃莲雾,特别是怀孕初期的女性更应该忌口。