1、雪莲果炖鸡汤
2、雪莲果炒肉片
3、凉拌雪莲果
4、清蒸雪莲果
5、雪莲果红枣汤
6、雪莲果排骨汤
7、雪莲果炖猪蹄
8、雪莲果煲粥
9、雪莲果炖土豆
1.雪莲果含有较多的果寡糖,能增加双歧杆菌,调理肠胃,具有生津止渴、清热解毒之功效。
2.雪莲果含有大量的果寡糖,能促进肠道中双歧杆菌等有益菌群的繁殖,具有整肠作用,可改善便秘、腹泻、肠炎、痔疮等症状。
3.雪莲果含有的蛋白质水解酶、脂肪酶和淀粉酶能够帮助消化,所以食用雪莲果后能够起到开胃健脾、助消化的作用。