1、板栗有很好的健脾养胃功效,可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症。
2、女性在经期食用板栗,能够起到缓解腹痛和补充身体所需营养成分的作用。
3、板栗含有丰富的维生素 C 和矿物质,具有强化骨骼、预防骨质疏松等功效。
4、中医认为板栗味甘性温,入脾、胃、肾三经,能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血,适合气血不足、***者食用。5、每天早晚各吃一个板栗,对于老年人的便秘有显著的疗效。6、板栗中的膳食纤维含量非常高,能够促进肠道蠕动,加速粪便排出体外,从而达到减肥瘦身的目的。