1、红毛丹果实营养丰富,含有大量的维生素 C、花青素、氨基酸和丰富的矿物质,具有清热解毒、化痰止咳、镇痛等功效。2、红毛丹中所含的维生素 A 的前体胡萝卜素成分很高,是合成维生素 A 的重要物质,可以促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染、保护视力、治疗夜盲症、抗感染等。3、红毛丹中所含的维生素 C 也非常多,可以增强人体免疫力,提高抗病能力,还可以预防坏血病,对于牙龈出血、贫血、血管脆弱等都有一定的辅助作用。4、红毛丹中所含的铁元素比较多,经常食用可以改善缺铁性贫血,还可以缓解疲劳,帮助消除水肿。