一、坚果中含钙量最高的是榛子
二、坚果中含锌量最高的是松子
三、坚果中含磷量最高的是花生
四、坚果中含钾量最高的是葵花籽
五、坚果中含钠量最高的是夏威夷果
六、坚果中含脂肪最多的是核桃
七、坚果中含蛋白质最多的是榛子
八、坚果中含有维生素 E 最多的是榛子
九、坚果中含维生素 B1最多的是巴旦木
十、坚果中含铁量最多的是杏仁
十一、坚果中含锰量最多的是腰果
十二、坚果中含铜量最多的是榛子
十三、坚果中含硒量最多的是榛子
十四、坚果中含碘量最多的是榛子
十五、坚果中含锌量最多的是开心果